本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的王女士咨询，要怎么做才能够尽量避免结石的发生？

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，最容易做到的，是调整饮食结构。

  草酸盐结石患者避免进食浓茶、菠菜、番茄、芦笋、坚果等食物。尿酸和胱氨酸结石患者应避免摄入含嘌呤多的食物，如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，还要限制盐和蛋白质的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。吸收性高钙尿症患者，应尽量避免含钙丰富的饮食，如牛奶、豆制品等。

  另外，要多喝水。水摄入过少、出汗过多，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石。