本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区浮山社区的王女士咨询，晚餐怎么吃才正确？

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，不宜吃得过饱。健康的晚餐不宜吃得过多，应尽量少吃，吃得过饱、过多，摄入的能量超标易引发肥胖，从而引起其他相关病症。

  应以清淡为主。晚餐应该少吃，但不能不吃，并且应以清淡的食物为主。如果晚餐吃得太油腻，热量过高，多余的油脂摄入会引起血脂升高，进而导致动脉硬化和冠心病，对肝肾疾病的人也非常有害。

  应当吃主食。有些人晚餐只吃蔬菜和水果，但是，蔬菜和水果中的营养较单一，为了满足饱腹感反而会吃得更多，最终导致营养失衡。任何一餐健康的饮食都不能没有主食，晚餐的主食可以以稀食为主。