本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区浮山社区的张女士咨询，如何预防尿路结石？

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，尿路结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，最常见的是肾结石与输尿管结石。

  预防尿路结石，首先要充分饮水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，有利于结石排出。除日间多饮水外，建议夜晚增加一次饮水，保持夜间尿液呈稀释状态，可减少晶体形成。

  此外，保证饮食综合平衡，避免某一种营养成分过度摄入。适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。每年至少做一次泌尿系统的B超检查。