本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区金桂社区的周女士咨询，秋季干眼症如何护理？

  咸宁爱尔眼科医院有关医务人员介绍，秋天天气逐渐变凉变干，眼睛水分比夏天蒸发快，容易造成眼睛干燥不适，患有干眼症的人群，更要注意护眼和用眼卫生。

  长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症状，减少使用电脑、手机时间。长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。

  要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。

  注意饮食,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

  减少长时间配戴隐形眼镜，多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

  少待在湿度较低和干燥的环境里。

  通过按摩、热敷刺激泪液分泌，做眼保健操，也可以戴蒸汽眼罩。