“不愿意和周围人说话,一上台表演就紧张，上课也不敢举手发言。”18日，家长姚先生咨询，该如何才能科学培养孩子的自信心呢？

  咸宁市第二小学黎珺老师介绍，自信是相信自己能成功的信念，是我们做事时的底气，心怀自信,往往会直面人生的挫折与磨难,取到事半功倍的效果。自信心的强弱与环境和教育的影响有关，它在外部因素和内在因素相互作用下会发生变化，因此有意识得加强培养是必要的。

  要鼓励引导孩子把自信心看作平时的正常习惯，可以对孩子进行不间断的反复练习，将其锻炼成一种习惯。青少年在平时生活中多与人打交道，试着和别人进行基础的交流，表达出自己所想要表达的观点，不要唯唯诺诺，不然什么都学不会，更没有收获可言。

  自信源于能力，要让孩子确信自己有能力做好事情。“自己把鞋穿好”“把杯子递给爸爸”“帮老师维持下班级纪律”……日常生活中将一些小事交给孩子，鼓励其独立完成，常常会使孩子信心倍增。

  与人交谈时,引导孩子音量要适当、语调平缓、速度不缓不急，这样的表达方式可以表现出对说话的内容是信心十足的；中间可以利用呼吸来换气断句，避免许多语气词出现，这样会显得更从容一些。

  日常生活中的小事情也要鼓足勇气，青少年平时遇到事情时,多考虑解决办法，才能在突发状况的时候从容面对，培养自信心。千万不要看到什么事儿都害怕不敢去做，不要想着怕做错，鼓励青少年敢作敢当，错了之后吸取教训,收获经验。

  家长老师不要在公众场合打击贬低青少年，这样的做法是不可取的。即使遇到失败和挫折，如考试失利，也不能用严厉教训或惩罚的方式对待孩子,用积极的方式开导，适当的鼓励和赞扬可以增强青少年的自信心,化被动为主动。