本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区金桂社区的张女士咨询，如何预防飞蚊症？

咸宁爱尔眼科有关医务人员介绍，飞蚊症称为“玻璃体混浊”，有生理性和病理性之分。生理性飞蚊症主要是因为患者年龄增加，身体老化导致玻璃体液化。而病理性飞蚊症则多与外伤、炎症、眼底出血有关。老年人和高度近视者，发病率高。

预防飞蚊症注意以下方面：

健康用眼。不要长时间用眼，不要在黑暗中用眼。面对电子屏幕连续操作时，要注意休息。过度用眼时注意做眼保健操，缓解视疲劳。

健康饮食。食用含锌、硒类食物，包括鱼类、蛋类、禽类。避免搬运重物。搬运重物或剧烈运动时，憋气、摇头、身体的晃动容易造成眼球内部结构的晃动，如果患者已有飞蚊症，可能会造成更严重的并发症。