本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区金桂社区的林女士咨询，如何预防肾脏病？

  市疾控中心有关医务人员介绍，规律生活作息，锻炼身体，培养身心健康的生活方式。选择喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式。

  控制体重。保持低盐低脂的健康饮食，避免超重、肥胖，既有助于减轻肾脏负担，又有利于预防糖尿病、高血压等可以损伤肾脏的疾病。

  多喝水。充足的水分摄入有利于维持正常的尿量，保证肾脏的排泄功能，及时清除体内的钠、尿素等，从而降低慢性肾脏病的风险。

  戒烟。吸烟不仅是多种慢性疾病的危险因素，对于肾脏来说，也是百害而无一利的。

  谨慎用药。有些药可能导致肾损伤，因此应避免随意服用药物，必要时应在医生指导下规范使用。

  定期检查。如果有一个或多个高危因素，定期检查尿常规和肾功能。有高血压、糖尿病、肾脏病家族史等高危因素的患者应定期监测尿常规、肾功能等检查，以便及时发现可能的肾脏病变，早期干预治疗。

  此外，应控制血糖、监测血压。