本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的李女士咨询，如何预防胃肠疾病？

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，预防肠胃疾病，要从生活细节上入手，养好胃、保健康。

  要注意保暖。春季昼夜温差变化大，早晚外出要注意腹部的保暖，随气候的变化适时增减衣物。过敏人群更要注意减少外出。夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃肠痉挛或加重旧病。

  要注意饮食。在春季应少吃对肠胃刺激太大的辛辣食物，少吃性寒的食物和生冷的水果。日常饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，可以吃一些偏温的食物，如韭菜、芹菜等。胃病患者要做到少食多餐。

  要注意运动。万物复苏的季节同样适合运动，运动可以增强体质，也会让胃肠更加健康。春季适合年轻人的运动方式有很多，如跑步、打球、登山、游泳、跳绳等；中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，如快走、慢走、健身操等。