本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区金桂社区的张女士咨询，如何预防白内障？

  咸宁爱尔眼科医院有关医务人员介绍，白内障是一种老年人常见的眼科疾病，以视力减退、视物模糊为主的致盲性眼病，发病率高。老花症状减轻、视物模糊、色觉异常、眼前有多个黑影都是白内障常见症状。

  不要让强光、紫外线伤害眼睛。常言道，“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，外出时，尽量戴帽子和太阳眼镜。夏季中午紫外线最强烈时最好不要出门。

  多补充蛋白质和维生素。眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素。

  防止机械性对眼睛的损伤。工作时需加强自身保护意识，戴上保护面罩或防护眼镜，避免机械性损伤发生。

  注意保持心情舒畅。避免过多的情绪垃圾，保证身体和血液的顺利循环，提高身体的抗病能力。