本报讯 记者焦姣报道：近日，家住温泉城区岔路口附近的王先生询问，普通人应该如何预防肠癌？

浮山社区卫生服务中心相关工作人员介绍，平时应多吃膳食纤维，少吃红肉和加工肉类制品（腌制、熏烤、煎炸等肉类食品）。注意饮食均衡，粗粮细粮要合理搭配。

戒烟。吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素，且与吸烟年限和总量有关系。

戒酒。乙醇摄入量与结直肠肿瘤的发病风险具有一定的相关性。

控制腰围和体重。肥胖是结直肠癌，尤其是结肠癌发病的高危因素。

每周150分钟中等强度有氧运动。合理的运动可在一定程度上降低结直肠癌的发病风险。一般建议成年人每周150分钟中等强度有氧运动，如健走、慢跑、羽毛球等。