本报讯 记者陈希子报道：近日，咸安南大街社区的周女士想咨询，秋季该如何预防慢性咽炎？

南大街社区医务室相关负责人介绍，随着气候入秋，慢性咽炎会比较容易发作，建议慢性咽炎患者及时戒烟戒酒。

很多慢性咽炎患者是由于说话比较多造成的，所以咽炎患者应该减少说话，说话的时候不要声嘶力竭。要讲究慢、轻，避免因为说话造成对咽部的伤害。

清晨时空气的污染程度比较严重，市民可以选择在每天午后阳光温暖的时候进行锻炼，锻炼时也不要过于剧烈。因为剧烈的锻炼会造成呼吸急促，使得寒冷的空气被快速吸入，刺激咽部，造成咽部发炎，肿胀，导致咽炎症状加重。

慢性咽炎患者可多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。