本报讯 记者陈希子报道：近日，家住咸安凤凰社区的肖女士咨询，如何科学缓解牙痛？

凤凰社区卫生服务站相关负责人介绍，牙疼多是口腔炎症引起，疼痛感与口腔部血液的流畅情况有关。居民晚上睡觉时，身体处于平躺姿势，血液倒流，口腔的血流量增加，牙神经处于压迫状态，疼痛感也就会增加很多，因此会出现“夜间牙痛”的现象。 

平时要多注意口腔卫生，养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯，可以有效预防牙疼。可以定期去医院洁牙，清除牙齿上的菌斑和结石，使牙周组织保持健康，也容易发现细小的不易觉察的牙病，达到早发现早治疗的目的。

牙疼时可用温盐水不断漱口，既可以消毒，还能缓解牙疼。

牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如纤维较多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软食物，比如土豆泥、煮烂的面条、软米饭等，且食物温度不宜过热或过冷。