夏季骄阳似火，暑热难耐，尤其是最热的三伏天，更是让人备受煎熬。然而，三伏天正是冬病夏治的好时机。我市一些医院推出“冬病夏治”，三伏贴等传统中医治疗法很受欢迎。什么是冬病夏治，三伏天该如何养生？记者对此进行了采访。
贴敷三伏贴患者多 随着人们健康意识的提升，选择“冬病夏治”方法治病防病的市民越来越多。
在市中心医院，康复医学科·疼痛科、中医科均开展了“冬病夏治”，各具特色的治疗方法为“冬病”患者提供多样选择。7月26日是中伏首日，当日上午8点半，两门诊内，一些患者正在等候贴敷三伏贴，医护人员有序地为患者依次贴敷，并耐心地了解情况、解答疑问等。
记者了解到，患者各个年龄段都有。有的患者是今年开始贴敷三伏贴，有的患者是去年、前年来贴敷过的老病号。当天大部分患者都是今年第二次贴敷三伏贴。
“头伏贴了一次，感觉咽喉炎有所改善。”今年49岁的王女士说，因其它疾病喝了半年中药，感觉中医很有效果。所以今年一到三伏天，就来贴敷三伏贴了。
刘女士一家四口当天都来贴敷三伏贴，今年是她3岁和8岁的女儿贴敷三伏贴的第一年。“女儿脾胃不好，希望通过连续几年的贴敷能够好转。”
“一到冬天身上酸痛，胃也不舒服。”当天是66岁的汪女士第一次贴敷三伏贴。她听说可以在三伏天贴敷三伏贴来预防冬季病情发作，就特地过来试试。
市中心医院康复医学科·疼痛科医生冯妮表示，选择在三伏天贴敷三伏贴，是根据中医“冬病夏治”的理论，对冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天，以辛温祛寒药物贴在不同穴位治疗，可以减轻疾病发作。其优势在于副作用少、安全、简便易行、老幼皆宜。
多种慢性病适合冬病夏治 在临床上，“冬病夏治”的方法以穴位贴敷(三伏贴)最为普遍，还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗、内服温养阳气的中药和食物等方法。
“‘冬病夏治’原理归结起来有两条：一是针对寒邪，二是针对虚寒体质。”冯妮介绍，根据中医天人相应的理论，人体的阳气在“三伏”最旺盛，气血充盈，气机条达，经络通畅，腧穴最敏感，是人体恢复正气的最佳时机，此时“冬病夏治”，以阳克寒，驱散人体之寒气，起到事半功倍的效果。
以下疾病适合“冬病夏治”：脾肾阳虚所致慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、慢性鼻炎等呼吸系统疾病，脾肾阳虚所致腹痛、腹泻、慢性胃肠炎、慢性结肠炎、过敏性结肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病，脾肾阳虚所致女性痛经、月经不调、带下清稀及男性遗精、阳痿、早泄、夜尿频多等泌尿生殖疾病，脾肾阳虚所致颈椎病、腰椎病、膝关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症等各种骨关节疼痛性疾病，体虚易感冒、反复咳嗽、哮喘、慢性腹泻、消化不良、遗尿等小儿类疾病；畏寒、四肢不温、腰膝酸软、夜尿多、颜面或双下肢浮肿、面色苍白、精神萎靡、疲软乏力等亚健康状态及其他症状。
冯妮表示，“冬病夏治”针对的疾病多为一些慢性病，治疗是一个需要长期坚持的过程。即便到了冬天真的有效果，也不要轻易见好就收，是否继续治疗还要听从医生的建议。“对于很多顽固的慢性病，可能需要连续坚持数个夏天，才能使病情稳定。”
冯妮提醒，“冬病夏治”是针对慢性疾病的一种基本预防保健，虽然顺应理念在夏季进行调理效果更加，能起到事半功倍的作用，但并不能代替日常治疗，还是需要遵医嘱系统治疗。
三伏养生要饮食清淡运动适当 三伏天不仅天气炎热，而且还有严重的暑湿，如果不注意保养身体，很容易出现疾病。反之，如果在这个时节特别注意养生，还可以起到冬病夏治的作用。对此，冯妮介绍了一些三伏天养生方法。
在饮食方面，以清淡为主，可多吃清热解暑、除湿利尿的食物如绿豆汤、红豆薏米水等，少吃辛辣油腻的食物。营养要均衡，保证蛋白质、能量的摄入量。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。
在运动方面，运动要适当，切忌大汗淋漓，更忌运动后立即用冷水冲澡。冷水会让受热扩张的毛孔骤然收缩，使得身体里的热量散发不出去，容易导致中暑，也会对心脑血管造成损伤。
在作息方面，《黄帝内经》提到夏季要“夜卧早起”，建议大家顺应夏季昼夜变化的特点按时作息。晚上11点前要入睡，中午（11点—13点）最好睡一觉。午睡30分钟左右即可，最多不要超过1小时，即使没有条件午睡，也应入静，也就是处于安静的状态，不要进行活动或工作，使身体得以平衡过渡。
在吹空调方面，要注意不可对着颈椎直吹，也不可在大汗淋漓时直接进入寒冷的空调房。空调温度要适当，建议在26摄氏度左右。
在喝水方面，当特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了。特别是在夏季，这种情况极易导致中暑等情况发生。所以，要养成定时喝水的习惯，及时定时补充水分。夏天饮用冰水或冷饮虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引起头疼、中暑等问题。正确的方法是多饮用温水，不仅不会热，还可以方便汗液及时排除，保证身体健康。
