本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安青龙社区的张女士咨询，如何缓解偏头疼？

青龙社区卫生服务站有关医务人员介绍，虽然偏头痛缠绵不愈，很难根治，但是可以采取一些措施，缓解痛苦。

避光。很多偏头痛都是因感官刺激而引起的，如灯太亮或太闪。在偏头痛发作时，要坐在光线较暗、四周安静的房间里休息。同时避免情绪紧张，放松背部、颈脖及肩膀。通常休息半个小时左右，偏头痛会有所减缓。

注意休息。养成良好的生活习惯，起居规律、适量运动，保证充足的睡眠，避免工作压力过大。特别要注意保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳。

某些患者可能会对一些诱发因素特别敏感，比如酪氨酸类食物、气温的剧烈变动等。因此患者要尽量避免食用奶酪、巧克力、红酒，避免在炎炎夏日突然进入空调房。头疼发作时，还可以通过深呼吸改善大脑缺氧状况。

如果是单纯性偏头痛，没有什么特别的症状，通常不需要做进一步的医疗检查。如果头痛剧烈，还伴有其他症状，则可能需要接受进一步医疗检查。