本报讯 记者焦姣报道：近日，家住温泉城区岔路口附近的王女士询问，天气越来越热，明明没吃什么，却总是胃胀气，想知道该如何调理？

温泉浮山社区卫生服务中心相关工作人员介绍，夏季天气炎热，吃多了冷饮，吹多了空调等，都会引起肠胃不适，出现胃胀气等现象。

夏季胃胀气一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思等。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌，需要引起重视。

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

饮食上，应定时定量，细嚼慢咽，不宜过饱。多吃容易消化的食物，多吃粗粮或高纤维食品。少吃容易产气的食物，比如大豆、洋葱、马铃薯，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸的食物，戒酒。

平时，要保持良好的情绪，放松精神，保持良好的睡眠，适当运动，如打打球，跑跑步等，对预防功能性消化不良引起的腹胀很有效果。

胃胀气时，可以用手顺时针按摩腹部，如果效果不佳，可以根据医嘱吃适当药物来促进胃肠的蠕动。