鱼的吃法不胜枚举,如红烧鱼、水煮鱼、酸菜鱼等,我最喜欢的还是酸菜鱼。在咸宁很多餐馆都可以寻到酸菜鱼,外出聚餐,我经常会点上一份酸菜鱼,鱼肉嫩滑、鱼汤酸鲜、酸菜可口,微辣不腻,既美味,又开胃,百吃而不厌。
由于天气太热,近来食欲不佳,又不想出去吃,周末自己在家尝试做了酸菜鱼,虽然比较耗时,但是成品还不错,配上一碗白米饭,吃完意犹未尽,心里美滋滋的。
酸菜鱼是一道比较常见的菜肴,做法也不难。准备原料草鱼、酸菜、泡椒、姜片、蒜瓣、淀粉、蛋清1个、料酒、盐、鸡精、糖、胡椒粉、清汤(或水)。
把杀好的鱼洗净,一定要将鱼腹内的黑膜洗净,剁去鱼鳍,切下鱼头。紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。将片下的鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼排剁成长约5厘米的块状,鱼头剖成两半。
酸菜洗净,水分攥干,切成段待用。鱼片加料酒、淀粉、蛋清、盐抓匀,腌制15分钟。
炒锅放油烧热,放入姜片、蒜片、泡椒炒香,放入切好的酸菜翻炒3分钟;再加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片)烧开,再放入鱼排煮10分钟,将鲜味熬出来。
酸菜盛入碗中待用,留下锅内的酸菜汤。这样防止锅内菜太多,鱼片不容易熟。
腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,用深盘盛出,烧少许花椒油浇在鱼片上即可。
酸菜鱼以鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白、矿物质;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加食欲。