本报讯 记者镇强报道：昨日，记者获悉，5月15日至6月20日，团市委联合市教育局共同开展“轻松备考——12355与你同行”活动，五场线上心理辅导讲座惠及数万考生。

为帮助考生、家长和老师适应高考带来的心理冲击 ，承办方“心之泉”邀请到硕士生导师、高考志愿者填报规划师雷五明和高校心理学副教授黄兴芹，开展系列线上考前心理辅导讲座。

老师专场以“做最好的导师 助力学生高考”为题，就“如何帮助学生明确目标、如何指导学生优化考试技巧、怎样接住学生的情绪、怎样稳住自己的情绪、遇到特殊情况（学生吃不下饭、睡不着觉）怎么办？”等难题，为老师们“出谋划策”。

家长专场以实例讲解如何在家庭生活中培养孩子思维能力、主动性和自信心，同时也为考前紧张焦虑的家长们支招:摆正位置，调整心态，严爱有度。

学生专场则积极组织了全市200多个毕业班集体收看，重点讲解积极归因、积极自我暗示和减压方法三个方面内容。通过分析考试过度焦虑的种种表现、归因，让学生们真正认识到自身状态，并列出一系列应考小技巧。