本报讯 记者刘念报道：近日，家住浮山社区的王女士心烦不已，周边人说话，要重复几遍才能听得清。她想咨询，年轻人如何保护听力？

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，如今听力下降不再是老年人的“专利”，年轻一代早已悄然加入这一行列。保护听力有以下几种办法。

  避免各种噪音。长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。

  避免生气。情绪波动过大可引起毛细血管收缩，造成内耳血管血流严重减缓，发生微循环障碍，使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

  避免乱挖耳朵。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。

  避免耳周高气压影响。如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；不能用手掌击人耳部等。

  少吃高脂肪食物。血液中胆固醇浓度过高，造成血管壁粥样硬化，使内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。

  避免长时间使用耳机。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳和损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。