近日，居民刘先生说，春光明媚的日子里，想出门散步、爬山，锻炼身体，现在出门户外运动都要做哪些防护措施？

  花坛社区卫生服务中心相关负责人介绍，虽然疫情已控，但居民出门运动时仍要注意，仍要做好安全防护。

  不要扎堆运动，不去人员密集场所。居民在爬山、露营过程中，应与旁人保持相应距离。做好安全防护，才能去山野间肆意奔跑。

  不在运动中摘下口罩吃喝。建议在出行前后解决吃喝问题，如果运动行程太长，中间要补充能量，也要与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完喝完应迅速替换口罩。

  摘、换口罩时，不要触碰口罩的外表面。口罩外表面是污染区域，触碰可能引起会感染。正确做法是通过挂绳摘除口罩，将口罩由内向外折叠后，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。用过的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持续污染。

  中途休息时，不要乱摸。很多人常会无意识揉眼睛或碰脸，增加了病毒感染风险，在户外运动时，时刻保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手，能有效降低风险。

  戴口罩，勤洗手，注意个人卫生，少去人多处，远离野生动物，出现病症及时就医。