生活，岂能终日波澜不惊？一旦遇到起伏不定、难以掌控的日子，我们难免会焦虑、惶恐、纠结。近读法国心理学家克里斯托夫·安德烈主编的《生活中的心理学》一书，被其中具有共性的诸多问题所吸引，仿佛被人无情揭开了表象的“美好”，暴露出真实生活的“不易”。书中，克里斯托夫全面梳理了生活中可能会遇到的各种心理问题，以大量的心理咨询案例唤起更多人的相似感受，帮助人们主动发现并从容应对自身问题。

  全书由“理解情绪”“与自己相处”“与他人相处”“恋爱与婚姻”“教育孩子”“人生考验”“心理困境”“学会改变”“日常实践”“心里治疗”等十个篇章组成。与其说这是一本内容翔实的心理百科书，倒不如说是一个聚焦于生活的“家庭医药箱”。有些心理问题看似不起眼，却会严重影响生活。该书条理清晰，每一个章节都围绕特定生活主题，循循诱导、深入浅出，既剖析问题根源，又给出相应的解决方案。值得注意的是，克里斯托夫并没有手把手地教给我们如何去一步一步操作，而是指出路径，鼓励我们在尝试和实践中改变，在不断地行动中感受到生活原来如此美好。

  情绪如影随形。有时给予我们指引，照亮前行的方向，给我们行动的力量和对生活的渴望。但有时因为对情绪的管理不当，又容易被情绪蒙蔽双眼，让人痛苦而不自由。比如“愤怒”，它会从一种单纯的强烈情绪变成失去自我控制，对自己和他人都有毁灭性。再比如“自卑”，它的根源在于一个人对自身的不满意，而与自己相处的最有效方式，是包容自己的缺点和不完美。自我评判和惩罚是没有用的，如果我们以平和友善的态度来面对自己，就能够走得更远，而这也是唯一真正能让人持续进步的方法。

  如何顺利度过“中年危机”？身体出现老化信号、上有老下有小的负重感、职场上的被边缘化……一个人一旦陷入其中，便会感到封闭或无用，质疑个人生活或职业的方方面面。或许，我们可以寻找更好的解决办法。比如，尝试改变生活方式的某些方面，调整职业活动的方向，进行与个人愿望一致的创造性活动。当然，这需要时间，因为中年的改变不能一蹴而就。和所有的危机一样，虽然中年危机可能让人抑郁，但也有可能使人受益，更好地认识自己，不去在意他人的看法，在取舍中获得更和谐与平衡的生活。

  为人处世、经营婚姻、教育孩子……面对这些与我们生活息息相关的人生考验，有时还真得借力一点心理学知识去解决。心理学大约是生活中最不可或缺的学科之一，但遗憾的是不少人缺乏基本的心理健康意识，甚至对其抱有偏见，最终忽视了自身问题且形成恶性循环。翻一翻《生活中的心理学》，我们可以从相似的情境中找到那个迷茫的自己，进而了解自己，帮助自己探寻到更有意义、更理想的生活方式。

  生活不该一直奔波于途，而应当更好地活在当下。克里斯托夫希望人们能够在宁静中耐心地理解自己，重塑自我。虽然生活总是不完美，总是未完成，但也其乐无穷，因为唯有如此，我们才能放慢脚步，欣赏世间的诸多美好：坐看云卷云舒，感受微风拂面，与亲人朋友携手闲游，叫出每一棵树、每一株草、每一朵小花的名字。