本报讯 记者陈希子报道：24日，家住咸安三元社区的王女士想咨询，该如何科学护理口腔溃疡？

  三元社区卫生服务中心相关负责人介绍，很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的。现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此适当减压、放松精神、避免过劳保证充足睡眠很重要。

  女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

  口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

  多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

  如果居民试用了某种新牙膏或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，此类情况，要考虑是不是过敏引起的，建议立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡会有明显好转。