旅途中，常常会因为玩得太高兴，而忘了吃饭，导致饿肚子或吃得不好。那么怎么才能有个吃饱吃好的旅途呢？按照以下四步走，便能实现这一梦想。

  一是出发之前规划好每天的菜系。假如你在出发前，已经看好了一些餐厅或是别人推荐的必吃美食，不妨再细化一下，把它们具体到每天的行程中。

  二是前一晚确认第二天吃什么。到达目的地后，不要觉得把第二天去ABC地安排清楚就够了，有必要将观光景点和吃饭地点的距离、位置关系提前考虑进去。

  三是早饭在酒店莫吃太饱。很多人因为早饭在住处吃得太丰盛，导致下午1点还没有任何饥饿感，可是到下午两点时就会很饿，只好随便吃吃。从而错过了不少美食。

  四是算好时间。4小时是黄金间隔。无论早饭吃得有多饱，无论大人小孩，无论每餐饭是在几点钟，4小时是一个黄金间隔，5小时就一定会饥肠辘辘，尤其是旅行途中，体力消耗比平时大得多，大部分人都符合4小时这个间隔规律。

  只要你有意识地做到以上四点，保证不会在旅行路上遭遇饥饿难耐，至少先保证不饿，再来实现更高追求的美食，才是旅行路上合理安排吃饭的正确方式。