本报讯 记者陈希子报道：近日，家住咸安三元社区的王女士想咨询，秋季该如何科学预防咳嗽？

  三元社区卫生服务中心相关医务工作人员介绍，首先，要保证生活规律，有充足的睡眠，同时进行适量运动，有益于增强体质。

  饮食是疾病预防中非常重要的环节。“病从口入”不无道理，要预防秋咳，就要尽量避免辛辣食物的刺激，从而保证体内津液不受损耗，因为辛辣刺激性食物往往会加重咳嗽，同时，饮食宜清淡。可以多摄入一些水果、蔬菜等易于消化且富有营养的物质，例如银耳、百合、炖冰糖雪梨等。尽量避免饮用含碳酸的饮料。

  秋季的一个明显特征便是空气湿度下降，空气干燥，这一点在北方表现尤为突出，因此，秋季要注重保持室内一定的湿度，同时适当补充水分，以促进机体的新陈代谢。昼夜温差增大也是秋季的一大特点，建议市民随身准备一件方便易脱的外套，以应对气温的变化。

  居民宜随身携带外披衣物。初秋往往早晚凉，中午热，如果清晨出门穿件长袖或者针织衫，可以根据温度变化随时增减衣服，有利于预防感冒引发的咳嗽。

  秋季中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，患有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘的患者，最好不要到杂草丛生、野花遍野的环境中游玩，有助于预防咳嗽。