为了预防骨质疏松，越来越多的中老年甚至年轻人加入“补钙大军”。与此同时，也有不少人担心长期补钙可能会导致肾结石，为此日常生活中严格限钙。南京市民王先生就是如此，却没想到限钙给他带来了许多麻烦。

  取石不到一年 “小石头”卷土重来

  今年62岁的王先生是一名肾结石患者，结石反复发作已有五六年，由于饱受疼痛折磨，当去年结石再次发作时，他通过输尿管镜成功取出体内结石。

  听说补钙能促进结石生长，王先生不仅把医生开的治疗骨质疏松的钙片都停了，还在日常生活中严格限钙，虾皮、牛奶、豆腐等富含钙的食物更是碰都不碰。

  本以为这样应该不会再有结石，不料在最近单位组织的体检中，王先生再次发现自己双肾又长了结石，大大小小有三颗结石，最大的在3毫米左右。另外由于长期限钙，他还出现了重度骨质疏松，经常腰背酸痛，晚上腿抽筋。

  明明已经限钙了，为何结石一年不到就复发了？带着疑惑，王先生来到华东泌尿系结石病防治基地——江苏省中医院泌尿外科，进行了代谢评估等相关检查。

  卢子杰主任中医师发现他尿液中的草酸高于正常人，排除了遗传因素，考虑其结石复发与长期低钙饮食有关。于是为王先生适当补钙，配合饮食指导后，考虑其为肾气亏虚，用补肾助气化的方法，通过服用中药促进肾结石顺利排出。

  低钙饮食 结石容易复发

  “我们之前对2万多例肾结石进行成分分析，发现七成以上属于草酸钙结石，其实这与中国人的饮食习惯有关。”卢子杰主任中医师表示，中国人的饮食中蔬菜及茶所占的比重较大，而钙的含量较低，因此尿液草酸的排泄量偏高。

  低钙饮食虽然可以降低尿液中钙的排泄，却增加了草酸盐的吸收及其在尿液中的排泄，继发的高草酸尿可以增加结石的形成，从而造成结石复发。

  如果适当补钙，食物中的钙除了一部分被小肠吸收，进入血液循环，其他不被吸收的钙则会到达肠道，与肠道中的草酸结合成草酸钙，随粪便排出体外，从而减少人体对草酸的吸收。

  预防肾结石 限草酸才是关键

  “预防结石，很多人搞错了方向，限草酸才是问题的关键。”专家表示，日常饮食中很多蔬菜均含有较高的草酸，如菠菜、豆类、竹笋等，当这些食物中的草酸被吸收后，通过肾脏排出时，就会与肾脏中的钙结合，形成难以溶解的草酸钙，沉积在肾脏中，久而久之就会形成肾结石。

  总之，要预防肾结石，应该减少草酸食物的摄取，增加而不是限制钙的摄入。

  另外，枸橼酸和草酸一样，都可以和尿液中的钙离子结合，不过枸橼酸钙可溶于水，有利于抑制草酸钙结石的形成，所以定期检测尿液中的枸橼酸水平是预测结石是否复发的重要指标。   （本报综合）