本报讯 记者陈希子报道：近日，家住咸安中心花坛社区的市民林爹爹想咨询，该如缓解肩周炎疼痛？

  中心花坛社区卫生服务中心相关医务工作人员提醒，肩关节疼痛是肩周炎常见症状，大多数患者早期会出现肩关节疼痛的症状。即便是夏季，居民日常也要做好肩关节的保暖工作，避免肩关节受寒，否则会加重疼痛感。

  经常喝热姜茶能加快血液循环，并且具有舒缓疼痛的感觉，可以将体内的湿气和寒气排出体外，缓解颈肩疼痛感。肩周炎患者睡觉时，可以用枕头垫在疼痛的肩部，使肩部有一个较为宽松舒服的位置。

  坚持做颈肩操，颈肩操具有疏通经络的作用，能缓解肌肉僵直的问题，可以起到促进血液循环的作用。例如身体面对着一堵墙，手指贴向墙面，一点点的平形上移，坚持1-2个月，肩部疼痛便可得到缓解。

  随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使肩周炎病症的发生大大增加。建议上班族经常站起来走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。饮食上要注意，少吃生冷食物，尤其是冷饮。多吃暖胃易消化食物。病情较严重的患者，可以考虑专业的中医针灸治疗。