本报讯 记者陈希子报道：近日，家住咸安青龙社区的市民小唐想咨询，自己上班需要长期面对电脑，该如何护肤？

  青龙社区卫生服务中心相关医务工作人员提醒，电脑族每天至少1-2次的彻底清洁肌肤是非常必要的。无论是哪一种肤质，每天早、晚都要彻底做好面部清洁工作。假如用过隔离、防晒、彩妆等，就应该先卸妆，再清洁皮肤。每周做２次清洁面膜。选择适合自己的洁面产品进行深层清洁，有助于收缩毛孔。

  电脑族下班回家，先使用卸妆产品卸妆之后，先使用温水湿脸，接着使用洁面产品彻底清洗肌肤，将静电吸附的灰尘彻底清洗干净，再涂上护肤品，可减少色斑的产生。

  建议电脑族在办公桌上放一个加湿器，改善环境，让肌肤处于一个相对温度的状态。在每天的护肤步骤中加入补水精华，让补水效果更加明显。

  电脑族下班后可以敷黄瓜。黄瓜有润肤的作用，可给肌肤补充所需水分，并提高肌肤的修复能力，减少黑色素的形成，将黄瓜切片，贴在肌肤上，即可有效舒缓受损肌肤。

  电脑族可以多喝绿茶。茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。还可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，有助美颜和健康。