亲子游顾名思义就是指包含大人和小孩的旅游。有一大一小，两大一小的形式，更扩大范围加上孩子的爷爷、奶奶、外公、外婆以家庭为单位定制旅游线路，这也是最能体现亲情、非常放松、并能增加家庭和谐氛围的旅游方式。“亲子游”应注意哪些？

  1、亲子游出门前要准备的东西：

  换洗衣服、便携雨衣（根据目的地天气而定）、围兜、辅食剪刀（如果是坐飞机，记得放在托运行李中）、免洗洗手液、纸巾+湿纸巾、宝宝专用牙膏牙刷、纸尿裤、奶粉+奶粉分装盒、塑封袋（可以装奶粉，也可以装宝宝吃习惯的零食。）、奶瓶、宝宝护肤品、宝宝防晒霜（根据目的地情况而定）、护臀霜（旅行时纸尿裤换不勤，可以擦护臀霜）、儿童餐具、吸管杯、保温壶、小玩具、指甲刀、睡袋、泳衣+手臂圈。

  医药及防晒护肤品不能少：日用基本药品，如止痛片、儿童感冒退烧药、治腹泻的药；常用外科药，如创可贴、棉花、酒精、风油精，红花油等；如家人有慢性病需持续用药，要在医生指导下带好相应药物；防晒霜。

  2、亲子游怎么吃？

  （1）煮鸡蛋：鸡蛋中含有大量的营养物质，往往我们吃一大堆的东西，都还不如吃个鸡蛋所补充的营养多及全面。

  （2）盒装牛奶：最好选择密封好的瓶装牛奶或新鲜屋形状的。同时注意避光，及时喝完防止变质。

  （3）新鲜的水果蔬菜：新鲜的果蔬可以为我们提供维生素C 和大量膳食纤维可以避免旅行中便秘的现象。

  (4)全麦面包：面包中有大量的碳水化合物，易消化，可以促进消化和防止便秘。

  (5)巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。

  (6)恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。

  (7)饮用水。旅游时注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。

  旅途中最好给宝宝吃以前已经吃惯的东西，避免因尝鲜而食物过敏或者腹泻。带一些宝宝喜爱的零食在身上，如果途中饿了可以马上拿出来吃。切忌让宝宝暴饮暴食，注意肠胃健康。