无论在全球哪个地方，女性几乎都比男性活得长！世界卫生组织日前发布的《2019年世界卫生统计》，提醒我们应该多多关注“男子汉”们的身心健康。
报告显示，全球范围内女性预期寿命均超过男性，在富裕的发达国家尤其如此。其中主要原因包括两性对待卫生保健态度不同、男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病和道路交通事故、男性自杀死亡率远高于女性等。
对待卫生保健态度不同
男性有病爱硬扛
最近，世界卫生组织发布的《2019年世界卫生统计》引发网友热议。该统计报告发现，全球女性的平均预期寿命要比男性长3.4岁。此前也有数据显示：在85岁的人中，男女比例大致是2:3；110岁以上的超级百岁老人，95%是女性。
为什么看上去更为强壮的男性在寿命上却不敌女性？世卫组织在报告中分析说，男女寿命差异的一个主要原因是男性和女性对待卫生保健的态度不同，在面临同样疾病时，男性往往比女性更少去求医问药。
此报告一经公布，很多人都有这种感觉：“好像，确实是这样的……”不少年轻网友最先想到的就是自己的父亲。有网友说“我爸觉得体检会查出问题，不体检就没问题。我实在不理解他的这种思维。”也有网友说：“我爸妈去体检，我爸一堆问题，让他去复检，也不听，真是麻烦。”还有网友表示：“我周围男性病了都是硬扛，最多自己买点药，坚决不进医院。”
美国某市场研究机构曾经对该国2000多名成年男性进行调研，结果显示他们每年看病的次数比女性低28%。在小的健康问题上表现迟钝，就可能错过一些疾病早期发现、早期治疗的机会。英国癌症研究中心的“男性患癌死亡率比女性高”的研究结果，恐怕也和男性“爱扛病”不无关系。
心理和行为习惯
影响男性预期寿命
《2019年世界卫生统计》还指出，男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病，也就是大家常说的慢病，比如高血压、糖尿病、高血脂等。男性更易死于这些疾病，常常与不良的生活方式有关。如抽烟、喝酒、熬夜等，药物滥用和依赖现象在男性中也较为常见，是女性的2倍左右。
此外，社会、心理和行为等多方面因素也造成男性在寿命方面成为“弱势群体”。世卫组织的这份报告提到，与女性相比，男性更可能死于道路交通事故、男性自杀死亡率远高于女性等。
南部战区疾病预防控制中心主治医师田靖博士分析说，睾酮素促使男性更爱冒险，比女性更多从事危险性工作，更容易发生意外受伤。
女性在情绪释放方面也有优势：更愿意与他人沟通交流，唠叨几句、大哭一场，就能轻巧地完成自我调节。而大多数男性喜欢将压力和焦虑放于心中，“男儿有泪不轻弹”，容易出现抑郁等心理健康问题，一旦情绪隐忍到极点，往往会爆发极端事件。
生理和遗传因素
决定女性比男性更长寿
女性比男性长寿还有一定的生理学基础。
田靖介绍说，心血管疾病风险在男女性死亡因素中排名第一，但是男性更容易在30到40岁之间患病，而女性患病的时间则比男性晚约10年。因为女性分泌的雌激素可以调节胆固醇水平，有效降低低密度胆固醇（坏胆固醇）、增加高密度胆固醇，维持心血管的弹性，具有抗氧化、抗炎症的特性。而男性的睾酮素调节胆固醇的效果正好相反。因此，男性患高血压、心脏病和中风的风险较高。
女性比男性长寿也有一定的遗传基础。
女性的性染色体为XX，男性的性染色体为XY。X染色体上存在着若干与免疫调节相关的基因，而男性只有一条X染色体，因此女性免疫系统比男性更稳定，不容易衰退。
此外，端粒的长度决定了细胞的衰老速度。从出生开始女性端粒就比男性端粒长，再加上雌激素的出现，可以增加延长端粒长度的“端粒酶”活性，因此女性细胞衰老速度低于男性。
男女各有长寿短板
男要关注免疫
女要关注代谢
此前，浙江大学医学院附属第一医院联合美国杜克大学医学院等机构的研究人员，收集研究了我国2178位百岁老人的基因组数据，发现男女各有11个长寿基因位点，但存在显著差异。专家们结合研究给出建议——男性要多关注自己的免疫力，女性要多提升下自己的代谢力。
比起女人，男人的免疫力不如女性。去年发表在《英国医学杂志》圣诞节特辑的一篇研究就发现，男性在应对导致流感或普通感冒的病毒时，表现出来的免疫反应可能更弱于女性。香港和美国的研究者也发现，与女性相比，男性因流感入院甚至死亡的风险要高得多。这是因为雄激素在体内会通过抑制免疫细胞活性、降低免疫反应；而雌激素能够刺激淋巴细胞增生，提高免疫力。而压力大、吸烟、酗酒、熬夜等因素都在默默影响免疫力。良好的心理状态、充足的睡眠以及适度运动都有利于免疫力提升。
虽然女性免疫力比男性强，不过女性代谢能力却不如男性。
进入40岁以后，女性的新陈代谢能力大幅下降。英国有一项研究发现，中年男子的新陈代谢速度比同龄女性快20%—30%。尤其是女性进入40岁以后，雌激素分泌量下降，代谢率降低，腹部会积累更多脂肪。腹部脂肪堆积会带来一系列健康问题，因此，中年女性更要注意自己的代谢问题，健康饮食、避免久坐，适度有氧运动和力量训练是最好的提升代谢力的方法。 （本报综合）
