在生活中，我们都喜欢那些追求完美的人。他们有上进心，勤奋又充满智慧，愿意把事情做得更好，容易取得成功。我们的文化也视追求完美为一个人的优点。如果有人说你追求完美，你都觉得人家在夸你。然而大量心理学研究表明:完美主义者其实不完美，过分追求完美是一种心理疾病。

  最近朋友推荐我一本新书《不执着，叫看破，不完美，是生活》。这个题目很有吸引力，我一拿到书就迫不及待地翻看，看完后引起的震惊更大。原来完美主义者的人格特质既有优势，又有劣势。过度追求完美的人格特质表现在人们思想、情绪、行为上力求完美，但是他们在生活中常常有更多抑郁、焦虑不安、灰心绝望，自我否定心态，对自己对别人表现出刻薄挑剔行为。

  书中详尽阐述了完美主义者的性格特征，如求好心态，矛盾心态，执著追求完美的固执心态。看到后面第五、第六、第七章，第八章，我发现自己的不良行为也在书中神出鬼没，惭愧之余又感激遇到这本书。否则，我终身都将会以自己的追求完美的错误行为伤害我的孩子、我的亲人以及朋友，还有我的学生。

  我是一位严师，也是一位严母。我事事都要尽力做到最好，哪怕辛苦也觉得快乐。平时，我时刻不忘激励并且逼迫孩子:努力再努力，要脱颖而出，要成为优秀的人。虽然他已经很努力，考试成绩排名一直很靠前。我总是说，你可以考得更好，还要加油!追求完美的心理使人对自己和别人都有非常高的要求，而这种苛刻情绪会影响孩子成长，会让他活得压抑。原来，我们在追求完美的时候，一方面是自虐，一方面是他虐，有意无意以爱之名伤害了孩子的自信心!现在我懂得了正确的做法是真心称赞孩子取得好成绩，让孩子自我感觉良好，告诉孩子我对他有信心。无论孩子取得怎样的成绩，我都会给予关爱，让孩子学会爱自己。

  越看到书后面的章节心情越激动，越感激遇到这本好书。书中精彩的行为指导如同菩提花开心上，我更懂得如何善待自己，善待家人朋友，从而拥有轻松和谐的生活。

  据说生活中过于追求完美的人占的比例是五个人中有两个。莫奈也是一个完美主义者。他曾说:我的人生就是彻头彻尾的失败。他经常在一气之下毁掉自己的画作，其中还有许多参展优秀画作。网球明星小威廉姆斯也称自己是完美主义者。有一点不顺心的事她就摔坏球拍，破口大骂，大发雷霆，这样曾经让她输掉几次比赛。而C罗说:我追求的不是完美，而是超越；我不是完美主义者，但我享受把事情做好的感觉。

  归根到底，过于追求完美是一种自我打击的生活方式，其本质令人痛苦，且有害身心健康。我们可以用“最优主义”取而代之。做事尽最大努力，全力以赴，把追求完美做得“恰到好处”，因为完美有度才是健康心态。