本报讯 记者陈希子报道：近日，家住咸安青龙社区的市民小程发现，自己的手指甲容易干燥断裂。她想咨询，如何才能科学护理指甲呢？

  青龙社区卫生服务中心相关工作人员介绍，构成指甲的主要成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎、易剥落，可能是缺铁、钙元素导致身体健康不佳或食物中缺乏蛋白质，还可能是由于肾功能受损，血液循环差所引起。此类人应多吃含钙量高的食物。

  居民平日提重物或者拿东西的时候，尽量不要用手指甲去使力，尽量用手指的指腹去接触物体，避免指甲断裂。

  很多人习惯于把指甲剪得很短。这样不但不能保护手指，还会起到反作用。指甲剪得太短，在工作或做家务时很容易使甲床受伤。指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。

  此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。

  人的手指甲以平均每星期0.7毫米的速度生长，建议一周剪一次为好；脚指甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。修剪指甲的同时，还可以做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，保证手部卫生。