本报讯 记者朱亚平报道：近日，家住温泉城区希望桥社区的市民周先生突然感觉眼睛不适，便来到医院检查。医生说他最近一段时间用眼过度而导致眼睛出现了假性近视，除了用药，还得注意保护眼睛。

  市中心医院眼科相关负责人介绍，科学保护眼睛的方法是看书一天不得超过8小时（保持距离40CM），看电视不得超过6小时（保持距离5M），上网不得超过4小时（保持距离60CM），否则眼睛就会出现疲劳症状，导致眼部疾病。

  缓解眼疲劳的方法：每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

  出现眼睛疲劳时，可以用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感；按压眼球法，闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止；注视远方法，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些；转动眼珠法，眼睛累时，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，顺逆时针、逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。