采访时间： 1月10日

  采访地点：咸安劲风大厦

  体验职业：瑜伽教练

  10日，室外的天气有些寒冷。瑜伽馆内，31岁的孟凡已经穿戴好了专业的瑜伽服，正在和一些瑜伽学员们讲解动作要领。实际上，孟凡已是拥有5年教龄的资深瑜伽教练了。

  “深呼吸，身体放松，手放平……”孟凡不急不缓，带领着学员们把每个动作做到规范的同时，还会特别讲解这个动作的要领在哪，忌讳在哪，很是耐心仔细。

  “你可以跟着我们一起先体验下。”得知记者前来学习体验，孟凡热情地拿出一块瑜伽垫铺在地面上。“一会我在你前面做示范，等你会几个基本动作了，再让你体验下老师的角色，教教新学员们。” 孟凡笑着说。

  因为长期坐在电脑前，记者感觉自己有些背部肌肉僵硬、肩颈酸痛的小问题。孟凡跪坐在瑜伽垫上，双肩自然下垂，调整呼吸后将身体舒展开。记者也学着她的样子，努力将姿势做到位。“这样可以缓解肩颈的压力，增强肌肉的延展性。”

  “老师，我是新学员，适合报哪种瑜伽课程呢？”练习间隙，一位顾客询问孟凡。孟凡了解到对方是上班族后，建议她可以利用中午休息的时间，做一组简单的瑜伽动作。既可以舒缓下筋骨， 也可以打起精神 ，为下午的工作做准备。

  学了几个动作后，记者便在一旁协助孟凡指导学员们的动作。一番连续的动作后，很多新学员都是刚刚开始接触瑜伽，通常都会“不分左右手”。例如一个盘坐合掌的姿势，记者和一些学员看孟凡示范的时候很简单。可真的轮到自己上阵的时候，却搞不清楚哪条腿往上抬 ，哪只手要放在哪条腿上，手忙脚乱。

  虽然瑜伽是很舒缓的运动，但一番折腾下来，记者早已体力不支，恨不得直接躺在瑜伽垫上。

  孟凡依旧神采奕奕，精神饱满地投入瑜伽教学工作。一般而言，每个瑜伽教练每天要上五节课左右，平均每节瑜伽课约一个小时，每天要和百余名学员打交道，孟凡的辛苦程度可想而知。

  经过几年的坚持和训练，如今孟凡的瑜伽水平已经非常专业了。采访期间，孟凡就现场演示了几个复杂的瑜伽姿势。她谦虚地说：“我会的还远远不够呢！”谈起瑜伽，孟凡的脸上总是充满笑意。瑜伽带给她的，不仅仅是一份稳定的工作。

  因为瑜伽，孟凡的生活充满了阳光、正能量，感觉到了生活的美好。同时这份积极的力量还可以感染身边的人，她觉得很有意义。（咸宁日报全媒体记者 陈希子）