本报讯 记者陈希子报道；近日，家住咸安双龙社区的洪女士很是烦恼，因为家中孩子频繁挑食，甚至有了轻微的营养不良。洪女士想咨询，幼儿挑食该如何纠正呢？

  双龙社区卫生服务中心相关负责人介绍，人体健康成长需要六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。长期挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病。

  幼儿挑食，原因有很多，其饮食单一可能是原因之一。建议家长在烹调时做到色、香、味、营养均具备，这样更容易吸引孩子吃的兴趣。比如面食可以做成拌面、汤面等，米饭可以做成小饭团、拌饭或炒饭；马铃薯、芋头、红薯、玉米、山药等也可以偶尔代替主食，让幼儿轮流换着吃。

  幼儿零食不离口，会导致胃肠道不停蠕动无法休息，时间长了就会导致消化功能紊乱。幼儿零食吃饱了，会影响一日三餐的正常饮食，所以父母一定要引导孩子远离零食。

  愉快的氛围可以促进食欲，有助于消化。幼儿有做得不好的地方，不要在餐桌上批评他。家长自己吃饭时不要盯着手机、电视，也不要让宝宝玩玩具。一家人一起在餐桌上专注地吃饭，有利于培养幼儿正确的就餐习惯。

  另外，幼儿两次正餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，让胃肠道有一定的排空时间，这样更容易产生饥饿感。