本报讯 记者丁婉莹报道：小晗自从升入高中，课业压力变大，一张原本很可爱的脸上修长满了痘痘，这让她很没有自信。尤其是入夏以来，痘痘变得更严重了。为此，她的妈妈特意向市中心医院皮肤科的医生询问护理痘痘肌的方法。

  医生告诉她，痘痘成因较复杂，与很多因素有关。如青春期皮脂腺过于发达、平时压力过大、饮食习惯不当、内分泌功能紊乱、体内微量元素缺乏、卫生习惯不好等。如果护理不得当可能会由普通的粉刺发展为炎性丘疹、脓疱、结疖，形成色素沉着、毛孔粗大、甚至疤痕等皮肤损害。

  所以在夏季，尤其是阳光比较强烈的时候，紫外线会刺激黑色素加速沉积，形成黑黑的痘印，并刺激痘痘发炎。所以要尽量做好物理防晒，比如宽檐帽、遮阳伞等。

  饮食清淡，每天摄入足够的水分，促进身体新陈代谢。凉茶、可乐和雪碧等糖分高的饮料别喝。煎炸、快餐食品不要吃，同时，还要养成以水果代零食的良好习惯。

  注意清洁卫生，毛巾和枕套必须要勤洗勤换，没事不要去摸脸。脸上有痘痘尽量不要乱挤，更不要自己用粉刺针任意清理，可定期到医院清理。

  压力大的时候，最好通过运动的方式释压，少玩电脑，切忌熬夜。最后，如果痘痘已经遍布全脸，莫要自己瞎折腾，一定要看专业的皮肤科医生。