本报讯 记者朱亚平报道：“颈椎好疼，热得全身出汗也不敢吹空调？”近日，家住温泉城区岔路口附近的梁女士苦恼不已。她说：“入夏后，因为颈椎病老是犯，睡不好，整个人都不舒服。”

  岔路口社区卫生服务中心相关负责人介绍，夏季因为温度高，得颈椎病的人增多,原因有很多种：睡眠中翻身次数增多，导致落枕，带来颈椎疼痛；空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病；夏日里很多午休不良姿势伤颈椎，导致颈椎病。

  调查显示，经常伏案工作的人颈椎病发病率较高。保护颈椎要纠正一些生活中的不良习惯。睡觉时，应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也非常有用，减少睡眠中翻身次数增多，避免落枕。

  夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

  午休或在车上睡觉时，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等。

  除此之外，冷水冲凉，也会诱发颈椎病。夏季白天汗流浃背，回到家总想洗个冷水澡凉爽一把。其实，温水冲澡更有利于身体的恢复和健康，这也是养护颈椎的方法之一。