本报讯 记者朱亚平报道：入夏后，家住谭惠路的李先生总是感觉眼睛不适，去医院检查后得知，是因为眼睛干而导致的眼部不适。那么，夏季如何护眼?

  咸宁市中心医院眼科相关负责人介绍，夏季是一年中阳光最毒的时候，紫外线非常强，对眼睛的伤害是非常大的，在夏日的阳光下保护眼睛要讲究科学方法。

  戴太阳镜。对眼睛伤害最大的就是紫外线。夏天太阳毒，紫外线照射强烈，戴太阳镜可以很好地防止紫外线进入眼睛。

  戴长帽檐的帽子或是遮阳板。只戴一个太阳镜是不够的，最好将整个头部遮起来，阻挡阳光，给眼睛双重保护。

  避开强光照时间。夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点，尽量避免这个时间段出门，把自己暴露在阳光下。

  避免长时间的登山、游泳运动。高度越高，阳光照射越强，紫外线也越强，而游泳时，泳池里的阳光折射也是会伤到眼睛。登山、游泳活动应尽量安排在夏天早晚时间或是春秋季节。

  多做眼睛训练。多锻炼身体，体格就好，眼睛也是这样。适当活动眼球，多做些眼保健操，可以增强眼睛抵抗力。

  注意隐形眼镜的使用。夏天温度高，细菌容易滋生，隐形眼睛也是细菌高发地，因此，佩戴隐形眼镜要做好清洗和消菌，为了保护眼睛，最好在夏季选戴传统眼镜。