本报讯 记者陈希子报道:近日,家住咸安阳光社区的上班族媛媛不小心弄伤了手,伤口痊愈后,留下了一块暗暗的疤印,问诊得知,是伤口痊愈后自然形成的色素沉积。
阳光社区卫生服务中心相关负责人提醒,很多人在生活中经常会出现色素沉着的情况,这种情况的发生不但与遗传因素有关,还与年龄因素和环境因素密切相关。一般而言,色素沉积并不影响身体健康,但多少会影响美观,尤其是夏天穿衣服时。
黑色素的形成和紫外线息息相关,所以平时要减少强烈阳光的接触,特别是中午12点至下午3点,阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞,涂防晒霜。此外,日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分,应加以注意。
平时要劳逸结合,早睡早起,保持良好的生活习惯。还可以适时做做瑜伽,拉拉筋脉,晚上用40度左右的热水泡脚,帮助经血疏通和排毒,促进血液的循环和机体的代谢水平,防止更多的色素沉着在皮肤深层。
容易色素沉积的人尽量少吃辛辣刺激、难消化的、高油脂的食物,远离人工添加剂,慎用激素类药物。要多喝水,多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外,含铜、锌等微量元素多的食物,如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积,要少吃。