本报讯 记者朱亚平报道：近日，家住花坛社区的准妈妈小月拿着产检报告单十分困惑，自己身体向来健康，自怀孕以来也没有什么异常情况，可这次检查血红蛋白指标103g/L，医生说是贫血。这是怎么回事，有没有可以食补的方法呢？

  花坛社区卫生服务中心全科医生苏艳红介绍，育龄妇女的贫血情况比较普遍。妊娠期间,由于胎儿生长发育和子宫增大需要铁；红细胞增加时，红细胞中血红蛋白的合成也需要铁。孕妇妊娠期体内所需要的铁量，比末期孕妇所需要铁量高4倍。身体对铁质的需要量超过饮食摄入量时，就会引起贫血。

  孕妇若出现贫血，不仅会对自身的健康造成影响，如抵抗力下降，容易增加各种感染的机会及大出血的风险等，也会对腹中胎儿造成直接的不利影响。

  苏艳红介绍，孕妇必须按时产检，必要时在医生的指导下服用铁剂。多吃富铁食物，备孕阶段及刚怀孕早期，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食要多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。要多吃富含叶酸食物。

  做菜尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。