本报讯 记者陈希子报道：2日，家住咸安永安街道的石爹爹不小心扭伤了脚踝，身边亲朋一会说冷敷，一会说热敷。家人不敢贸然处理，只好赶紧送石爹爹去医院。

  永安街道办事处卫生服务中心相关负责人介绍，生活中市民常会出现关节扭伤的情况，关节扭伤会造成极大的疼痛感，也会给生活带来极大的不便。一旦扭伤，不能随意使用“偏方”处理，以免延误伤情。

  在扭伤之后，应该让受伤的关节部位静养，减少受伤部位的活动量，尽量避免让其负重，将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。在此时不要对受伤部位进行揉搓、按摩或者是热敷，以防止加重出血，加重伤情。

  在扭伤脚之后，应该尽快地对受伤的局部进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，使出血的症状得到减轻，对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用，减轻神经末梢的刺激和压迫，同时可以消肿。每次冰敷的时间进行15分钟，每隔两个小时敷一次。

  在扭伤之后，经过24小时，内出血完全停止的时候，此时可以采用热敷的方法进行处理，热敷可以帮助促进局部的血液循环，能帮助消肿止痛，使组织得以修复，促进代谢产物和淤血的吸收。

  也可以取活血化瘀、消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷，或者是将扭伤部位浸泡，这样的治疗效果会更好。注意有些情况的扭伤与骨折、骨裂难以辨别区分，如果非常疼痛，则应尽快就医。