本报讯 记者朱亚平报道：家住幸福路的黎女士对护肤一直都很上心，但每到春夏季，她脸上就会冒痘痘。近日，她带着烦心事来找医生咨询。

  希望桥社区卫生服务中心相关负责人介绍，春夏换季时，应及时更换护肤品，皮肤“轻装上阵”才能更健康。冬季所用的油性面霜，春季则应更换成油性少、水分多的中性乳液，乳液类的护肤品成分简单、透气性好，更加容易被皮肤所吸收，使用起来更加舒适和清爽。

  清洁工作要做好。气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

  要想获得好肌肤，不能单靠普通的清洁护理，调节肌肤平衡，补充肌肤所缺营养才是春季护肤的关键，除了日常护肤品外，还要注意多做面膜。

  “内外兼修”保健康，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，以维持皮肤的正常功能，多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物，例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝肾等。