本报讯 记者朱亚平报道：入春后，家住茶花路的周女士便时常犯困，自家店里的生意也不想打理，整个人都显得怏怏的。“经常犯春困，如何缓解？”她咨询。

  希望桥社区卫生服务中心相关负责人表示，在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血液速度加快，容易导致大脑缺氧，进而容易犯“春困”。

  他建议，春季应该适当调整作息时间，利用晚上11点至早上6点钟休息。午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。

  无论是在家还是在办公室，应保持室内空气流通。不妨打开窗户，迎着扑面而来的新鲜空气，伸个懒腰，提神醒脑，缓解春困。

  除了良好的早睡早起睡眠习惯外，还可通过适当的有氧运动，来加快人体新陈代谢、增强脑部供氧来解除春困。常见的解春困有氧运动有太极拳、慢跑、瑜伽和普拉提等。

  超市购买玫瑰花茶若干，取2两大米和20颗玫瑰花茶，同煮粥食用，可调节情绪，安神解郁，有助于解除春困。

  双手抱头，手腕处于双耳尖的高度，大拇指向下按住头颈处。这时，大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位，两个大拇指分别按压3分钟。按摩风池穴时，如果能够在大拇指上涂些风油精或驱风油，解春困效果会更明显。