本报讯 记者陈希子报道：春节期间，各种宴会少不了，丰盛的年饭也端上桌，免不了大吃大喝。家住咸安文笔路的的黄阿姨想知道， 春节饮食该如何护理牙齿呢？

  希望桥社区卫生服务中心相关医务负责人提醒，过年期间，居民会购买核桃、坚果、硬糖等年货，这些都是硬质食物，适量食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但要注意适量，如果过度食用硬质食物，容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

  咖啡、可乐、红葡萄酒等是年饭宴会上常见的饮料，如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素。牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。餐后可以漱漱口，避免色素沉积。

  过年期间，居民吃喝次数频繁，存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。

  尽量使用柔软的牙刷。硬毛质的牙刷对牙齿造成的压力过大，容易致使牙釉质的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，擦洗时间以两分钟为最佳。