提到母乳喂养，许多新手妈妈们都明白要“按需喂养”，但到底怎么该什么时候喂奶、多久喂一次、一次喂多长时间……都是妈妈们难把握的问题，其实读懂宝宝各种“语言”才是关键。

  到底该什么时候喂奶？

  生活中，我们很习惯看时钟，定计划，按时按点做事情。但宝宝跟我们大人不一样，他们可不知道什么叫计划，什么叫准点儿，他们只喜欢用自己的方式告诉爸爸妈妈，他们的想法和需要。

  当宝宝开始出现这些表现时，他在告诉你：“妈妈，我-饿-了”

  当宝宝的身体开始扭来扭去，同时嘴巴张开、舌头伸出来舔嘴唇，头部转来转去表现出寻找的样子，我们称之为“觅乳反射”。这些，都是宝宝需要喂养的早期信号。

  如果这些信号没有被妈妈捕捉到，宝宝就会用更加明显的动作很认真地告诉你：“妈妈，我真的要吃奶了！”

  宝宝的身体开始大幅度伸展，肢体移动开始增加，甚至把手放到嘴里，吸吮身边能接触到的东西。如果是被抱在怀里，宝宝会开始表现出寻找乳房的动作（用小手指向或者伸向乳房的方向，嘴巴朝着乳房的方向去找），呼吸也变得急促起来。这些是需要喂养的中期信号。

  当妈妈忽略了以上所有的表现，宝宝就要开始哭咯。哭，是宝宝表达饥饿的强烈信号。

  宝宝会大声哭泣，情绪很激动地移动肢体，皮肤颜色变红，有些宝宝甚至会哭到憋气，吓得妈妈手足无措。这时候，妈妈需要先把宝宝抱起来，和宝宝说话，轻轻抚摸他的后背部、小手，让宝宝安静下来，然后再喂奶。

  当然，哭不完全是饿，可能还有非常多其他的原因。比如说需要家人的安抚，比如说需要更换尿不湿等等，但是，如果宝宝出现尖叫式的哭声，或是哭泣的时候伴有口唇或面色苍白或青紫状况，那爸爸妈妈可能就需要带宝宝到儿科门诊看看了。

  两次喂养之间需要间隔多久？

  宝宝刚出生，很多新妈妈都会被告知，每24小时至少要给宝宝喂8-12次的奶，每次喂奶单侧在15-30分钟，这是为了确保新生宝宝摄入足够奶量的最基本推荐。其实，这个问题并没有标准答案。当宝宝表现出饥饿信号的时候，就是下一次喂奶的时间，这其中的间隔，甚至可能只有10分钟。如果宝宝在进食之后，很快就饿了，妈妈们既不需要担心再次哺乳会让孩子过度喂养，也不需要担心这是不是奶不足，宝宝的这个举动正是帮助你建立早期泌乳和充足奶量供应的最好办法。妈妈们要相信，随着宝宝长大，他们的喂养规律会逐渐自然建立起来。

  有了这些基本知识，随着新爸爸、新妈妈对宝宝的了解加深，你很快就会发现，上面这些困扰你的问题都不见了，妈妈自然而然就会知道宝宝什么时候饿了，什么时候该开始喂奶了！

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