本报讯 记者朱亚平报道：入冬后，市民小周出现了早上起不来床的情况，准备中午睡一会儿午觉，但他又听人说，冬天午觉对身体并不好。小周想咨询，冬天到底该不该睡午觉？

  从事20多年中医工作的医生刘昆介绍，很多人估计都听过“冬困夏乏秋无力”这句话，冬季寒冷，夜晚变长，天气寒冷，所以也造成很多人不愿意起床。同时，白天也会出现困倦现象。所以，冬季会有很多人选择午睡来补充睡眠。

  刘昆说，气虚、血液循环差是造成冬困的原因；午睡姿势、地点不对，很容易造成寒气入侵，劲椎痛，让人越睡越累。冬季该不该午睡，应当根据自己的身体情况决定。

  如条件适合，冬季里，青少年、儿童、脑力劳动和体力劳动者可以适当午睡。午睡能补眠解乏，有利于恢复体能、保护大脑和提高免疫力。冬季午睡尽量在床上睡，一方面能很好的保暖，另一方面可以避免不良睡姿，不会越睡越累。

  午睡虽然好处多多，但65岁以上的老人或过度肥胖的人群不适宜午睡，午睡会导致老人晚上睡不着，而运动少后，更容易导致肥胖；血液循环差、血压低的人群也不适宜午睡，人体进入睡眠期间，血压下降并集中到胃部进行消化食物，低血压人群会因为血压低而出现大脑供血不足，甚至出现中风。