初冬季节，天气转冷，很多人都选择宅在家中。但对于外出旅游热情不减的人们来说，有哪些注意事项呢？

  注意保暖很重要。此时外出旅游，千万别冻着感冒了。尤其是老年人和儿童，足够的衣服还是很有必要准备一下的。

  吃好喝好才能精神好。初冬季节是腹泻和肠胃病的高发期，一定要格外呵护自己的肠胃，减少不干净食物的摄入。

  常备药物解难题。外出旅游，应该随身备一些可以解决简单症状的药品，如创可贴、跌打扭伤膏、风油精、晕车药等。另外，如果你要去登山，最好带一对护膝。

  组团旅游有帮助。最好喊上家人或者朋友一起，这样有个伴儿，旅途上不会寂寞。万一遇到突出情况，也好有个照应。

  登山还需强体魄。初冬季节，爬山是很不错的选择，但在登山之前，应该估摸一下自己的体能，如果平时不怎么锻炼的上班族，即使咬牙克服了高山，回来也会“腰酸腿痛”好几天！

  减少外伤更小心。要更加小心一些，减少受伤，尤其是外伤。因为此时外伤好得要慢一些。  （本报综合）