本报讯 记者陈希子报道：家住咸安的雯雯平时工作繁忙，经常白天不按时吃饭，爱吃零食宵夜。8月22日，雯雯感觉食欲不振、有恶心、呕吐等不适症状，经诊断是消化不良引起的肠胃功能紊乱。

  市中医院消化内科副主任吴娟介绍，我们的肠胃是非常脆弱的，如果经常饮食不定时，饥饱不均，容易消化不良。过大的压力和紧张情绪还容易造成胃部痉挛，引起胃痛。此外，像烧烤、熏肉、腌肉等含有大量添加剂的食物会致癌，太高温的食物容易烫伤胃黏膜，形成溃疡。

  医生建议，有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。用餐要定时定量，暴饮暴食，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。

  食物温度太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐，细嚼慢咽食物。胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良，一定要注意给胃部保暖防寒。