夏季，除了防暑防晒，还有意想不到的各种致敏原……
致敏原： 强光
致敏指数：★★★☆☆
夏季，中午时分的紫外线特别强烈。如果不注意防晒，暴露于猛烈的紫外线下，有些人颈面部、手臂、肩背部等外露的皮肤容易被晒伤，反复晒伤后，皮肤可能会对日光变得更敏感，从而诱发光敏性皮炎，表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。
建议：紫外线比较强烈的时间段比如上午11点至下午3点，尽量避免在户外暴晒。如果必须要出门，也应做好防晒措施，如撑伞、戴帽子、涂防晒霜等。
专家称，对于皮肤比较容易过敏的人来说，最好是选择物理性防晒霜，这种防晒霜防晒效果好且无刺激，而化学防晒剂使用起来稍有不慎就可能会因烈性化学成分渗入肌肤而引起皮肤问题。
这里顺便教大家一个区分物理性防晒霜与化学性防晒霜的小秘诀：如果成分里含有二氧化钛或者氧化锌，即为物理性防晒霜。此外，防晒霜的防晒系数也不是越高越好，SPF数值越高说明化学防晒剂的含量越高，对敏感性皮肤的刺激性也就越大。一般的日常防晒，选择SPF15—25的防晒霜已足够了。从阳光强烈的户外回来后，如果感觉皮肤红、热，可用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，以此来减缓燥热不舒服的感觉。如果是严重晒伤，甚至起了红色的疙瘩，则最好找医生诊治。
致敏原：汗
致敏指数：★★★★☆
有的人一到夏季，后背皮肤上很容易出现成片的丘疹或痘痘样疖子。这是因为夏天温度高，人体的汗液与皮脂的分泌及皮肤代谢产物增多，不及时洗澡洗脸的话，容易对皮肤形成刺激，导致皮肤表面感染，引发毛囊炎等皮肤问题。
建议：夏天皮脂分泌旺盛，要注意清洁皮肤。根据自己的肤质选择一些能化脂去污的洗面奶或沐浴露，保持皮肤的干爽清洁。但是，要注意避免选用控油效果太强的洗面奶，以让肌肤保留一层天然的油脂作为保护。另外，对于敏感性皮肤的人来说，由于皮肤耐受性较差，应尽量避免蒸脸、去角质等皮肤护理，平时洗脸之后，应使用润肤露保湿，增强皮肤的抵抗力。
致敏原：水果
致敏指数：★★★★☆
除了海产品、蛋类、坚果类的食物可使一些人过敏外，在夏天享用各种各样的水果时，也需留心，因为有一些水果里同样也含有致使人过敏的成分，比如芒果、菠萝、桃等，有些过敏体质的人吃了后也可出现过敏反应。有的人吃了芒果出现嘴唇肿胀，脸部皮肤出现皮疹，口腔起泡。芒果有些成分会引起过敏体质人的不适，特别是没有熟透的芒果，容易引起过敏的成分比例更高。
建议：如果进食某一种水果后曾经出现过敏反应，则下次食用时要特别注意，或尽量避免食用。另外，水果在食用前，要注意清洗干净或削皮，以减少果皮上残留农药或虫卵等所诱发的过敏反应。
致敏原：蚊虫、隐翅虫
致敏指数：★★★★★
夏季暴雨与高温天气交替出现导致的“桑拿天”，为蚊虫、隐翅虫等的繁殖提供了良好环境，尤其是一些花草比较多的小区，虫子十分猖狂。这些虫子体内含有一定的毒液，在叮咬、接触或被拍打后可释放出致使人过敏的毒素，使人体的皮肤出现红斑、丘疹等，并伴有奇痒。这种情况在皮肤科十分常见。
建议：夏天的傍晚或夜间尽量不要到花草丛生的地方乘凉，去到花花草草的地方时，最好穿浅色的长袖衣裤。被虫子叮咬时，避免直接拍打，最好是扇走或吹走它，以免虫子被拍打后释放出致人过敏的物质。
室内注意通风并且定期清洗空调的过滤网，夏天铺上凉席前最好先将凉席烫洗暴晒，以杀灭寄生在里面的病原菌及微生物。
延伸阅读
过敏原检测：
揪出致敏“元凶”
提起过敏，很多人对这个词并不陌生，可能留意一下就会发现，你身边就有不少亲友曾经甚至正饱受过敏的困扰。但过敏到底是怎么回事？很多人未必答得上来。
“其实它是一种变态反应。”南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋解释说，当物质进入机体，免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为“变态反应”。这种“变态”是指机体免疫系统的功能“变态”了，随之产生的常见疾病有：荨麻疹、湿疹、过敏性结膜炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎，甚至出现过敏性休克等。
“我接触过一个孩子，身上经常出现风团、瘙痒，甚至腹泻，四处求医问药，经过全面的检查和综合分析后，医生发现导致孩子过敏的‘真凶’竟是西红柿。此后，在医生的指导下，家长在日常的饮食中严格避开这类过敏原，孩子的病情终于明显缓解。”
孙乐栋指出，导致变态反应的“元凶”就是过敏原。“随着过敏原检测技术的进步和在临床上的应用，导致过敏的‘元凶’不再难发现，过敏性疾病的治疗效果越来越好。”孙乐栋提醒说，遇到过敏，不要简单地归因于“吃错东西”。从临床来看，过敏原非常丰富，包括食物、吸入物、感染、药物、化工原料等，所以，只控制食物的摄入，有时并不能完全解决问题。不过，只要积极寻找过敏原，避免变态反应的产生，过敏性疾病就有可能得到控制。
“当然，不是所有的患者都能够检查出过敏原。”尽管如此，孙乐栋仍建议积极进行过敏原检测，比如，像上述案例中经常出现荨麻疹、特别是长期反复出现湿疹、腹泻的孩子，通过检测有助于发现过敏原，从而有针对性地自根源上解决过敏带来的困扰。
孙乐栋介绍，过敏原的检测方法多样，大多数过敏患者都可以在医生的指导下有针对性地选择合适的检测方法。“不过，任何检测结果都不能孤立来看。”孙乐栋强调，检测出来的结果还应结合患者的病史、生活习惯，特别是病情日记综合分析。他特别鼓励过敏患者详细记录病情日记，这将有助于发现和确定真正的过敏原。
（本报综合）
