采访对象：陈静

  采访时间：6月30日

  采访整理：记者 朱亚平

  瑜伽对我来说,相当于生命的GPS，有了瑜伽，我的生活便有了指引的方向。

  2008年，我大学毕业，那时，来自家庭、生活的压力特别大。为了减压，我便开始跟同学一起练习瑜伽。

  刚开始练习时，有很多动作很难做到位，拉伸肌肉带来酸痛，经常让我彻夜难眠。但从骨子里我是不服输的性格，动作无法做到位，我便重复练习。一个动作，别人最多练习10次，我要忍痛练习20次、30次。

  通过不断的练习，我的四肢力量、身体柔韧性和平衡感都有了很大的提高。现在，能轻松完成一些高难度体式。

  对我而言，练习瑜伽早已超越了锻炼的目的。跟随瑜伽的脚步，我慢慢体会到人生的各种乐趣。

  瑜伽非常注重呼吸的方法，以此让身体进入平静状态。每当我遇到生活难题时，我都会给做一段瑜伽，平缓心情。

  瑜伽体位法里有一个姿势叫做“树式”，是在提醒我，生活中要像大树一样顶天立地、胸怀宽广、谦卑坚韧、独立于人世间。

  练习瑜伽是一条自我修行进步的路。如今，瑜伽已经成为了我生活的一部分。每天早上，我都会早起晨练瑜伽，也经常会跟城区的瑜伽好友们一起，找个风景独特的地方，就地铺上一块瑜伽垫练习。

  坚持瑜伽，就是坚守一份淡定与从容。2014年，我在武汉考到了瑜伽高级教练证书。我开始利用工作之余，带着我的朋友和亲人一起到户外练习瑜伽。

  我希望通过自己的努力，将瑜伽文化传播给更多人，让更多人从瑜伽里收获快乐，收获健康。