本报讯 记者赵晓丽报道：近日，市民郑女士感觉自己的牙齿有点疼痛，有出血症状，去看了牙医进行治疗后，医生嘱咐她，牙病好后，平日里可以多“叩齿”，对牙齿有好处。

  “叩齿”是什么？市中医医院治未病科主任王先锋表示，叩齿是一种传统的中医保健养生疗法，也是牙齿保健的一种有效措施。古人就有“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”、“朝夕琢齿齿不龋”等说法。

  现代科学也证明，叩齿或咬齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

  他解释，叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同时要注意口腔清洁，方法不当反而损伤牙齿。具体的操作方法是：每天清晨，全身放松，嘴唇微闭，把牙齿上下扣合，先叩臼齿（即后槽牙），再叩前齿，睡前也可再进行一次。当感觉有唾液产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，用舌抵上腭部聚集唾液，鼓腮用唾液含漱数次，最后分三次慢慢咽下。

  不过，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但对牙病的人群叩齿是不适合的。

  他提醒大家，叩齿要达到保健效果，必须持之以恒，从不间断，寄希望于三五日就有多大效果的想法是不现实的。