2012年7月1日，窦婉茹在父亲窦辉的带领下，来到通山一力跆拳道俱乐部报名暑假班。
“豆豆看起来乖巧、恬静。”总教练焦德良说，起初觉得豆豆会是娇生惯养的小孩，认为她报跆拳道是玩一玩，因此没有把她列入重点培养对象。
在随后的学习中，焦德良对她的印象逐渐改变。别的小朋友下课后玩，她自己主动加练；学到一些高深动作，别人因承受不住高强度而大哭，但豆豆从不哭，还一遍遍反复摸索学习。
当时，俱乐部里与豆豆年龄相仿的学员有5个人，他们经常以各种事由请假，唯有豆豆风雨无阻，从未请过假。
训练一年后，豆豆掌握了跆拳道回旋踢、转体空翻、卧踢等高难度动作，基本功越来越扎实。
一次，焦德良问豆豆为什么喜欢跆拳道。豆豆回答，她之前一直在补习班补习英语，觉得苦闷无趣。看到其他小朋友穿着跆拳道服时，很羡慕，真正穿上了道服后，越练越喜欢。“特别喜欢训练场上挥洒汗水的感觉。”
听到这回答，焦德良很欣喜，同时也开始思考，怎么才能给这个爱跆拳道的小女生一个更高、更好的训练平台。
机会终于来了。2014年7月，中国国家跆拳道示范团要在全国选拔学员入学，焦德良让她做好准备。
刚开始，豆豆父母极力反对，认为上学才是正业。豆豆再三请求去参加选拔考试，并保证考不上就回来好好念书。
父母终于答应了。在为期一个月的集训营中，面对全国各地优秀好手轮番挑战，豆豆不卑不惧，沉着应战，最后以优异成绩进入中国国家跆拳道示范团。
到跆拳道最高学府后，豆豆依旧每天刻苦训练，她说：“只有更努力才能不落下风。”
经过一年的系统化、专业化的跆拳道训练，豆豆开始向全国赛进军。2015年10月，在全国大众跆拳道系列赛青岛站，全国各地近1800名跆拳道好手参赛，首次参赛的窦婉茹凭稳健的马步，标准的格挡，刚柔并进的姿势，力压群雄，获得个人品势青少女子组第一名及王中王冠军，一鸣惊人。
豆豆说，她的梦想是夺得世界冠军，为国家争光，为家乡争光。
